Home / glossary / תרגילי חימום להיכרות והתגבשות קבוצה

תרגילי חימום להיכרות והתגבשות קבוצה

״מי כמוני?״

פנים מול פנים: תרגיל במהלכו התבקשו המשתתפים ליצור מעגל, להיכנס לתוכו ולומר את התחביב שלהם. כל מי שחלק איתם את התחביב נכנס גם הוא. לאחר מכן נערך תרגיל נוסף במהלכו המשתתפים התבקשו להיכנס לתוך המעגל ולספר מה מיוחד בהם כך שאיש מחברי הקבוצה לא יוכל להיכנס. 

בזום: כולם סוגרים את המצלמות, בחלק הראשון המנחה מעלה שאלה: ״מי כמוני…״ מי שכמוהו מדליק את המצלמה. אחר כך, לפי הסדר, כל אחד מדליק את המצלמה ומעלה שאלות. אם הקבוצה מוכנה, אפשר לעבור ל״אף אחד חוץ ממני…״. ב״מי כמוני״ המטרה היא למצוא כמה שיותר אנשים שדומים לי. ב״אף אחד חוץ ממני״ המטרה היא למצוא דברים שאף אחד לא דומה לי בהם. 

תרגיל שמות "תפוס את הדף"

בעזרת דף נייר גדול (A 4) הקבוצה במעגל, אחד המשתתפים עומד במרכז, מכריז שם של משתתף ומשחרר את דף הנייר, המטלה להספיק לתפוס את הדף, במידה ולא הצליח המשתתף לתופסו חותכים את הדף לחצי, וכך הלאה…עד אשר נותרת פיסת נייר קטנטונת. המטרה להצליח להכריז כמה שיותר שמות. התרגיל הבא הוא וריאציה נוספת לאותו רעיון.

 

מקשיבים וסופרים:

המשתתפים עומדים במעגל. ההנחיה שכל משתתף שרוצה יכריז על מספר בסדר עוקב (1,2,3 וכו'), במידה ויותר מאחד מכריזים על אותו מספר, מתחילים לספור מהתחלה. התרגיל  מאתגר את הקבוצה והוא דורש ריכוז, דריכות, התבוננות והקשבה.

 

חישוק זהב:

עומדים במעגל ידיים למטה לצד הגוף, מדמיינים "חישוק זהב" .

ההנחיה: עליכם להרים את חישוק הזהב ביחד מעל הראש, ולהורידו ביחד  לרצפה. עליכם  להקפיד שגובה הידיים יהיה  אחיד.

 

היכרות – משחק זיכרון בתנועות:

מצוין להתחלה – כיפי, מאתגר, מצחיק. בסוף הסבב כבר תזכרו את כל השמות. 

התרגיל: עומדים במעגל. כל אחד בתורו אומר: אני משה ואני מרגיש היום… (עושה תנועה מסוימת שמבטאת את ההרגשה שלו). לאחר מכן מי שלימינו אומר: משה (עושה את התנועה של משה) ואני ירחמיאל ואני מרגיש (עושה תנועה אישית שלו). ושוב – הנער מימין: משה (תנועה) ירחמיאל (תנועה) ואני סיוון ומרגישה (תנועה). וכו' וכו'. האחרונים במעגל יצטרכו לזכור את – -כולם…

הקלת התרגיל: במקום אני מרגיש ____ (לפעמים קשה להם ללכת לרגש) אפשר לעשות תנועה של חיה / של איך קמתי היום בבוקר / של החיה שאני עכשיו וכו׳. 

 

לספור עד 10: 

תרגיל כיפי בישיבה – טוב במיוחד לנערים מאיימים/מאויימים שלא בא להם לקום.
התרגיל: על הקבוצה להצליח לספור עד 10 בלי ששניים סופרים ביחד. ללא תיאום וללא סימונים. המנחה יושב עם שקית שוקולדים (או שתיים). אם הם נפסלים לפני חמש – מחזיק השקית אוכל שוקולד.
מצליחים להגיע לשבע – השקית עוברת למשתתף שמימין.
מגיעים לעשר – כולם מקבלים שוקולד.
משחק כיפי ומחמם.

 

שלום למצלמה:

תרגיל נהדר בשלבים המוקדמים של היווצרות הקבוצה. מעודד ספונטניות ויצירתיות. מוריד חרדה:

 

כרטיס ביקור וירטואלי:

 כל משתתף מציג את עצמו בעזרת כרטיס ביקור וירטואלי – הוא בוחר את גודל, סוג וצבע החומר עליו כרטיס הביקור כתוב. סוג הפונט, גודלו ואופיו אף הם בידי המשתתף המעצב את כרטיס הביקור שלו גם בעזרת כתב סתרים. יש לאפשר להם מספר דקות להמציא ולראות את הכרטיס לנגד עיניהם